Racjonalna Terapia Zachowań

(szkolenie weekendowe)

By poczuć radość i uśmiech na twarzy

skorzystaj z AUTOTERAPII

(zamiast wydawać pieniądze na leczenie

i truć się psychotropami...)


  • zacznij zdrowo myśleć

  • zweryfikuj swoje przekonania

  • pozbądź się ograniczających barier

  • zmień jakość swojego życia na lepsze


Gdy byliśmy dziećmi przyjmowaliśmy przeróżne poglądy i przekonania tak, jakby to były prawdy absolutne. Wiele z nich jest wartościowych i cennych, ale są również wśród nich ograniczające naszą kreatywność, naszą wiarę w siebie, nasze poczucie własnej wartości i naszą możliwość bycia szczęśliwym.


Twoje poczucie wartości jest zaburzone, jeœli denerwuje Cię, gdy ktoś:
- przerywa Ci w pół zdania,
- nie odpowiada na Twoje pytania,
- nie słucha Twoich wypowiedzi,
- ignoruje Twoje prośby,
- itd.

Twoje poczucie wartości jest zachwiane gdy boisz się:
- wystąpień publicznych,
- co inni o Tobie pomyślą,
- dużego skupiska ludzi
- tego co inni o Tobie powiedzą,
- itd.

Twoje poczucie wartości jest zaniżone jeśli uważasz, że:
- inni są ładniejsi, od Ciebie,
- inni zdobyli więcej, niż Ty
- los sprzyja innym, a nie Tobie
- inni mają w życiu łatwiej, od Ciebie
- itd.

RTZ jest najprostszą formą AUTOTERAPII pozwalającej na skuteczną zmianę swojego życia na lepsze bez pomocy psychologów, terapeutów i coachów. Jego zasady oparte są na podstawowej zasadzie:
TO CO DOBRE DLA MNIE
NIE MUSI BYĆ DOBRE DLA CIEBIE,

(a nikt Ciebie lepiej nie zna niż TY sam.)


W trakcie warsztatów dowiesz się:

  • czym jest Terapia Poznawczo Behawioralna, na bazie której powstało RTZ

  • co to jest opór

  • jaką funkcję spełnia dysonans poznawczy

  • jak działa nasza świadomość i podświadomość

  • jak przebiega mechanizm uczenia się

  • jak powstają emocje i jaką pełnią rolę w życiu człowieka

  • jaki wpływ na powstawanie emocji ma język

  • jaki wpływ na zdrowie człowieka ma stres

  • czym się różni lęk od strachu

  • które Twoje poglądy dla Ciebie są zdrowe,

  • jak rozpoznać chore poglądy

  • jak możesz chronić swoje życie i zdrowie

  • co możesz zrobić, by osiągać swoje bliższe i dalsze cele

  • jak spowodować, by czuć się tak jak chcesz (bez użycia psychotropów)

  • jak rozwiązywać konflikty lub ich unikać ich powstawania

Co dzięki temu zyskasz?
Albo staniesz się szczęśliwy, albo ‘tylko’ zaczniesz żyć łatwiej, radośniej i efektywniej niż do tej pory!


Co o szkoleniu mówią jego uczestnicy?

Na warsztatach otrzymałem ogromną ilość wiedzy i sposobów radzenia sobie z różnymi okolicznościami jakie los/życie podsuwa. Może w sposób świadomy mniej się zastanawiam nad tym czego używam żeby czuć się tak jak chcę to zdarza się, w momencie gdy pojawia się 'problem' i ręka unosi się do czoła odpala się kotwica pięciu palców i pięć pytań o których opowiadałeś poddaje analizie sytuację czy też zachowanie wywołujące wcześniej wspomniany ruch. Tak więc kotwica założona w krytycznym miejscu pętli 'zamartwiania się' skuteczne zmienia tor myślenia, kierując je na nowe, czekające na zbadanie obszary efektywnych zachowań.
Jeszcze raz serdecznie dziękuję Andrzeju za czas i wiedzę którą się z nami podzieliłeś i polecam wszystkim zainteresowanym lepszym wykorzystaniem emocji w życiu i poprawą jego jakości (nie tylko tym którzy znaleźli się w szczególnie wymagających sytuacjach), gdyż wiedza otrzymana zwłaszcza w tak profesjonalny i jednocześnie ciepły i przystępny sposób wspaniale wzbogaca uczestnika zajęć.
Artur Domin


Wielkie dzięki - pomogłem już kilku osobom :).
Na warsztacie były dla mnie nowe dwie rzeczy - pytania odnośnie przekonań
(te na 5 palcach :) i praca na modelu zachowanie - stany - myśli - myśli - stany - zachowanie.
Poza tym, co było dla mnie najważniejsze, miałem przyjemność zobaczyć przez dłuższy czas jak pracujesz i jak się bawisz :) to dla mnie najcenniejsze - podejście które wypracowałeś :).
Za to i mam nadzieję za to, czego nauczę się od Ciebie w przyszłości – WIELKIE DZIĘKI! :)
Dzięki, dzięki, dzięki :)
Michał Jankowiak, Kozaq

Zapamiętałem "te pięć palców" :) które do tej pory pomagają mi w rozwiązywaniu spraw (kiedyś nazywałem to problemami). Dzięki temu trafiłem do Mateusza i uczęszczam na kursy NLP (obecnie jestem na Masterze). Dały mi też dowód na to, że wszystko jest możliwe, a w połączeniu z NLP można zdziałać cuda :)
Piotr Kalinowski

Bardzo Ci dziękuję że JESTEś taki jaki JESTEś i że mogłam się od Ciebie tak dużo nauczyć w tak krótkim czasie.
Jesteś niesamowity i przekochany.
Ciągle jeszcze słyszę Twój zaraźliwy śmiech i też buzia mi się robi od ucha do ucha.
Nic już nie będzie tak samo jak przed spotkaniem z Tobą - mam teraz inne
spojrzenie na wiele spraw i wiem że zdrowsze, bo czuję się z tym szczęśliwsza.
Wiem, że to dopiero początek...
Pozdrawiam i ściskam i uwielbiam
Sylwia Szklanny

Twoje szkolenie w bardzo pozytywny sposób wpłynęło na moje życie.
Najważniejszą prawdę jaką wyniosłam i zapamiętałam z tego szkolenia to, iż największym bogactwem jest dobre samopoczucie! Tego się trzymam i często to
sobie powtarzam.
Uważam, że to szkolenie jest jak najbardziej bardzo godne polecenia, gdyż
pomaga otworzyć szeroko oczy i w całkiem inny (o wiele fajniejszy i pełniejszy) sposób spojrzeć na otaczający nas świat, stosunki międzyludzkie i nasze problemy.
Jeżeli będziesz w najbliższym czasie organizował podobne spotkania to bardzo proszę o informację.
Pozdrawiam,
Monika Tomczak
P.S.
Twoja książka Tubella jest niesamowita!

Dziękuję Ci Andrzeju za te dwa dni, podczas których czułem się jakbyś mówił wprost do mnie, mimo, ze na sali były jeszcze inne osoby. Twoje słowa docierały do mnie tak, jakby były wyselekcjonowane specjalnie dla mnie
Bardzo mi się podobało, że szkolenie było kameralne i miałeś czas dla każdego, kto chciał się zmienić na lepsze i wynieść wiele cennych informacji do zastosowania w zmianie chorych poglądów na zdrowe.
Nie zapomnę jednego z pierwszych wypowiedzianych zdań ”to jest elitarne szkolenie”, bo niewątpliwie takim było i nie tylko ze względu na jego nietypowy charakter…
Dostałem więcej niż oczekiwałem, a już totalnie rozbroił mnie fakt w jak prosty i szybki sposób można podważyć swoje chore przekonania, a w ich miejsce wstawić takie, które będą pracować na moją korzyść.
Do dzisiaj się zastanawiam, jak to się stało, że ludzi ze szkolenia odbieram, jak bardzo mi bliskich, podobnie jak Ciebie. Może to te 20 uścisków, które potrzebuje każdy dorosły, aby być zdrowym? Pewnie tak.
Polecę Twoje szkolenie każdemu, kto będzie chciał się zmienić na lepsze.
Dzięki
Daniel Pieńkowski

Kurs spełnił moje oczekiwania
Moje samopoczucie poprawiło się. Poznałam narzędzia, którymi chcę się posługiwać, by wyrzucić z siebie, to co nie pozwala mi czuć się komfortowo.
Wiem, że wiele zależy od samej siebie, jak nieświadomość w zabójczy sposób potrafi działać.
Andrzeju dzięki Ci za sugestywny przekaz, nawet za ostre słowa. Wiem, że mogę ich używać, nie robiąc krzywdy. Przekażę dalej to, co mnie spotkało.. Chcę dalej pracować z Tobą, aby podnosić jakość życia. Jestem „łakoma na życie”. Myślę, ze masz ogromny udział w tym wzrastającym łakomstwie i poczuciu czegoś lepszego.
Do zobaczenia
B. Dargiewicz-Ruchała

Jestem bardzo zadowolona, że wzięłam udział w tym kursie.
Zrozumiałam i doświadczyłam jak może zmieniać się problem w zależności od jego postrzegania.
Mam nadzieję, że jest to dopiero początek mojej drogi, która jest związana z RTZ.
Bezwzględnie będę polecać to szkolenie znajomym.
Będę również polecać Pana jako terapeutę
Anita Ruczko

Andrzeju!
Cieszę się, ze mogłam tu być. Nie wiem ile z sytuacji, które się tu zadziały zdołam zabrać dla siebie i je wykorzystać w swoim życiu. Chciałabym jaknajwiecej, ale nie jestem pewna, czy potrafię.
RTZ to dla mnie cos nowego. Muszę to przetrawić w domu (nie muszę – CHCĘ).
Jesteś Andrzeju przekonywujący, wszystkie dni zajęć bardzo mnie interesowały. Jestem przekonana, że te zajęcia pozwolą mi na lepsze, pełniejsze życie.
Mariola

Teraz wiem jak wielką siłę maja słowa, nie tylko te wypowiedziane w szczególnych sytuacjach, ale też te pozornie niepozorne, mówione każdego dnia.
Nasze myśli kształtują nasz świat, warto wiedzieć jak zrobić, aby kształtowały go mądrze i z pożytkiem dla mnie, Ciebie, dla każdego.
Dziękuję Andrzeju
Renata

Chcę podziękować za dwa dni RTZ-u, najbardziej za to że teraz chcę, nie muszę, częściej dziękuję niż przepraszam,
cieszę się z każdego komplementu, który słyszę i przestaję myśleć "e przesadzasz".
Niesamowite jest dla mnie to, że te dwa dni tak zmieniły moje podejście do życia, siebie, pracy, relacji, jestem zdumiona.
DZIĘKUJĘ!

Grażyna z gór ;)



Kiedy: w sobotę od 10 do 18, w niedzielę od 10 do 16

MAPA:

ul. Budy 3b

Układ WGS 84: N 52° 14.430', E 20° 55.302'

Układ WGS 84 - po przecinku: 52.24050, 20.92170


Jak dojechać:

- autobusem (numer 109 - 30 min. z dworca Warszawa Centralna)

- autobusem (numer 154 lub 523 - 15 min. z dworca Warszawa Zachodnia)


Cena szkolenia: 399 zł (o ile będą wolne miejsca)

(dla wpłacających na miesiąc przed szkoleniem: 349 zł )


UWAGA! WARSZTAT W MAŁEJ GRUPIE = MAKSIMUM 13 OSÓB NA SALI!

UWAGA! W CENIE WARSZTATU NIE TYLKO KAWA, SŁODYCZE I NAPOJE, ALE TAKŻE OBIAD (w sobotę)

 

UWAGA! ZAPISY E-MAILEM LUB TELEFONICZNIE:

andrzej@setman.pl           +48 691500314

UWAGA! O MIEJSCU DECYDUJE DATA WPŁATY NA KONTO:

ANDRZEJ SETMAN 01-494 WARSZAWA UL. SOŁTANA 12/24

47 1160 2202 0000 0002 2694 2031

© 2013 Andrzej Setman All rights reserved.